Οικογένεια και Φίλοι
Εάν κάποιο άτομο από το περιβάλλον σου αντιμετωπίζει προβλήματα εθισμού στο στοίχημα ή/και τα τυχερά παιχνίδια, μπορείς να αποταθείς στην παρούσα ενότητα για να λάβεις σχετική πληροφόρηση.
Υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους
Εάν κάποιο άτομο από το περιβάλλον σου αντιμετωπίζει προβλήματα εθισμού στο στοίχημα ή/και τα τυχερά παιχνίδια, μπορείς να αποταθείς στην ιστοσελίδα για να λάβεις σχετική πληροφόρηση.
Για στήριξη και κινητοποίηση του ατόμου που αντιμετωπίζει παθολογική ενασχόληση με τα τυχερά παιχνίδια για θεραπεία, κάλεσε τώρα τον αριθμό 1454.
Πολλές φορές, ως μέλη της οικογένειας, του φιλικού ή κοινωνικού περιβάλλοντος ενός παθολογικού παίκτη κατακλύζεσαι από αβεβαιότητα και ανησυχία σχετικά με το αγαπημένο σου πρόσωπο και δεν γνωρίζεις πώς να διαχειριστείς ορθά την κατάσταση. Διακατέχεσαι από πολλά συγκρουόμενα αισθήματα, αφού διχάζεσαι ως προς το αν θα πρέπει να ενισχύσεις οικονομικά το αγαπημένο σου πρόσωπο, καλύπτοντας τα έξοδά του, ή εάν θα επικεντρώσεις τις προσπάθειές σου στο να το αποτρέψεις από την παθολογική ενασχόλησή του με το στοίχημα ή/και τα τυχερά παιχνίδια.
Πώς μπορείς να αντιληφθείς την ύπαρξη προβλήματος
Εκτός από το γεγονός ότι ο παθολογικός παίκτης χάνει χρηματικά ποσά, η προβληματική ενασχόλησή του με το στοίχημα ή το τυχερό παιχνίδι έχει επίσης και άλλες συνέπειες στη ζωή του, αλλά και στη ζωή των γύρω του.
Εάν ανησυχείς για κάποιο δικό σου άτομο, τότε αναζήτησε τις εξής συμπεριφορές:
1. Αμυντική στάση και ανεξήγητος θυμός
Το άτομο που είναι εθισμένο στο στοίχημα ή/και το τυχερό παιχνίδι υπερασπίζεται την ενασχόλησή του με αυτό και πιθανόν να εκδηλώνει αμυντική στάση, να είναι μυστικοπαθής, να θυμώνει χωρίς συγκεκριμένο ή ουσιαστικό λόγο. Επίσης, μπορεί να κατηγορεί τους κοντινούς του ανθρώπους για την ανάγκη του να παίζει, αποδίδοντάς τους ευθύνη. Ένα άλλο σημάδι που μπορεί να προδίδει την προβληματική ενασχόληση είναι η μειωμένη επαφή με τους φίλους του, η αποφυγή οποιωνδήποτε κοινωνικών εκδηλώσεων και η παρουσίαση συμπτωμάτων κατάθλιψης.
2. Μυστικοπάθεια σε σχέση με τα οικονομικά του ή άλλες δραστηριότητες
Μπορεί να έχει ανεξήγητα χρέη ή δάνεια, να προκύψει πρόβλημα ρευστότητας ή πρόβλημα με άλλα περιουσιακά στοιχεία, να εκκρεμούν απλήρωτοι λογαριασμοί κοινής ωφελείας ή αντίστοιχα ανακοινώσεις για διακοπή παροχών. Ενδεχομένως η οικογένεια ή οι οικείοι του να ανακαλύψουν μυστικούς τραπεζικούς λογαριασμούς ή πιστωτικές κάρτες, ενώ επίσης υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το εθισμένο άτομο να ζητά δανεικά από τους γύρω του.
3. Έλλειψη χρόνου ή αυξημένα χρονικά διαστήματα απουσίας
Πιθανόν να παρατηρήσεις ότι το οικείο σου άτομο εξαφανίζεται για αδικαιολόγητα χρονικά διαστήματα ή δεν έχει πλέον χρόνο για να ασχολείται με τις καθημερινές του δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, το εξαρτημένο άτομο μπορεί να παίρνει άδεια από την εργασία του για λόγους ασθενείας ή να καθυστερεί την ολοκλήρωση συγκεκριμένων εργασιών ή δραστηριοτήτων.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιο δικό σας άτομο
Η θεραπεία της παθολογικής ενασχόλησης δεν αποτελεί εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται αφοσίωση και ενθάρρυνση από την οικογένεια και το στενό περιβάλλον του εξαρτημένου ατόμου, ούτως ώστε να μπορέσει να οδηγήσει τη ζωή του μακριά από την παθολογική ενασχόληση με το στοίχημα ή/και τα τυχερά παιχνίδια. Είναι καλό να κατανοήσεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις τη συμπεριφορά του εξαρτημένου ατόμου, ούτε και να το αναγκάσεις να σταματήσει, αλλά μπορείς να το βοηθήσεις.
Μπορείς να βρεις πληροφορίες και συμβουλές για να βοηθήσεις το δικό σου άτομο ή μπορείς να καλέσεις το 1454, εάν νιώθεις ότι το πρόβλημα εθισμού του αγαπημένου σου ατόμου βρίσκεται εκτός ελέγχου και θέλεις να μοιραστείς τις ανησυχίες σου.
- Το πρώτο βήμα για να βοηθήσεις το δικό σου άτομο είναι να αποφασίσεις κατά πόσο θα του μιλήσεις για το πρόβλημά του και με ποιο τρόπο θα γίνει αυτό
Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά δύσκολη και μπορεί να αποβεί περίπλοκη για τη σχέση του ατόμου με την οικογένειά του. Ο καλύτερος τρόπος είναι να μιλήσεις με το αγαπημένο σου άτομο για το πρόβλημα, ευθύς μόλις αντιληφθείς την ύπαρξή του. Πριν το πράξεις όμως αυτό, μπορείς να ενημερωθείς μέσα από το υλικό που παρέχεται στην ιστοσελίδα μας σχετικά με τους τρόπους δράσης και αντιμετώπισης του προβλήματος, ενώ επίσης μπορείς να μιλήσεις με τους εξειδικευμένους Συμβούλους μέσω της ανοικτής γραμμής 1454.
- Μίλησε με το δικό σου άτομο. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις εάν κάποιο δικό σου άτομο αντιμετωπίζει πρόβλημα εθισμού, είναι να το ρωτήσετε ευθέως. Φρόντισε να επιλέξεις την κατάλληλη ώρα και διάθεση. Επίσης, φρόντισε να βρίσκεστε σε ασφαλές περιβάλλον, αφού μπορεί το άτομο να γίνει επιθετικό.
- Κατάστησέ του σαφές ότι ενδιαφέρεσαι για αυτόν, ότι είσαι διατεθειμένος να τον βοηθήσεις, και εξήγησέ του πως σε κάνει να αισθάνεσαι η ενασχόλησή του με το στοίχημα και τα τυχερά παιχνίδια
- Ενημέρωσέ τους ότι το στοίχημα και τα τυχερά παιχνίδια επηρεάζουν εσένα και τους γύρω σας (τα παιδιά σας, τους φίλους κ.α.)
- Να μην έχεις επικριτική στάση και να επικεντρωθείς στο ότι το πρόβλημα είναι το στοίχημα και τα τυχερά παιχνίδια, και όχι το άτομο που ασχολείται με αυτόν
- Απόφυγε να κατηγορήσεις το άτομο χρησιμοποιώντας δηλώσεις όπως «εσύ πρέπει, εσύ να κάνεις» κ.α.
- Άκουσε αυτά που έχει να πει. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακούσεις τη δική του πλευρά και να δεις σε ποια φάση του εθισμού βρίσκεται (π.χ. άρνηση ότι υπάρχει πρόβλημα, θυμός ή ακόμα και ανακούφιση που επιτέλους μπορεί να μιλήσει για το πρόβλημά του).
Εάν αρνείται ότι υπάρχει πρόβλημα εθισμού, τότε:
- Ζήτησέ του απλά να σκεφτεί την ενασχόλησή του με το στοίχημα και τα τυχερά παιχνίδια
- Βοήθησέ τον να απαντήσει στις ερωτήσεις αυτοαξιολόγησης, επιλέγοντας τον σύνδεσμο, για να αντιληφθεί και ο ίδιος την ύπαρξη προβλήματος εθισμού
- Απλά ενημέρωσέ τον για το πού μπορεί να ανατρέξει για να βρει σχετικές πληροφορίες και να αποταθεί για βοήθεια όταν ο ίδιος το θελήσει
- Ακολούθως, αφού μιλήσεις με το άτομο για το πρόβλημά του και ακούσεις τι έχει να πει, σειρά έχει να βρεις πρακτικούς τρόπους για να τον βοηθήσεις
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσεις κάποιο άτομο που αντιμετωπίζει πρόβλημα εθισμού. Μαζί με το εθισμένο άτομο, μπορείς να μιλήσεις και να επιλέξεις την καταλληλότερη αντιμετώπιση για το πρόβλημα.
- Μπορείς να ανατρέξεις στο υλικό που παρέχεται στην ιστοσελίδα μας, για να ενημερωθείς και να καταστρώσεις ένα αποτελεσματικό σχέδιο δράσης
- Μπορείς να μιλήσεις με ειδικούς Συμβούλους για το θέμα, οι οποίοι παρέχουν εξειδικευμένες συμβουλές ανάλογα με την κάθε περίπτωση, για να ενισχύσεις τις λύσεις σου.
- Απλά κάλεσε την ανοικτή γραμμή 1454.
Παρακάτω δίνονται κάποιες γενικές συμβουλές για καθοδήγηση.
Τονίζεται ότι η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή. Για τον λόγο αυτό, καλό θα ήταν, πέραν από τις γενικές γραμμές που δίνονται εδώ, να αποταθείς στους ειδικούς Συμβούλους, εάν αναγνωρίζεις αδυναμία διαχείρισης της κατάστασης ή επιτυχούς αντιμετώπισης του προβλήματος.
Διαχείριση χρημάτων και άλλων περιουσιακών στοιχείων με τους εξής προτεινόμενους τρόπους:
- Εισηγήσου να τίθεται ένα συγκεκριμένο μέγιστο όριο χρηματικού ποσού το οποία να μπορεί να στοιχηματίζει το άτομο ανά εβδομάδα, και αυτό να τηρείται
- Σχεδίασε μαζί του τρόπους για να περιοριστεί η πρόσβασή του σε χρηματικά ποσά, για διάστημα μιας καθορισμένης χρονικής περιόδου, και αντ’ αυτού να έχει στη διάθεσή του ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό που χρειάζεται για τα αναγκαία έξοδα
- Φρόντισε εσύ ό ίδιος ή ένα έμπιστο άτομο της οικογένειας για την ασφάλεια και την ελεγχόμενη πρόσβαση στους τραπεζικούς λογαριασμούς και τις πιστωτικές κάρτες του ατόμου
- Εάν χρειαστεί, δημιούργησε ξεχωριστούς τραπεζικούς λογαριασμούς, μην κοινοποιείς στο άτομο τους κωδικούς πρόσβασης σε αυτούς τους τραπεζικούς λογαριασμούς. Μην αφήνεις εκτεθειμένα χρηματικά ποσά ή πιστωτικές κάρτες σε σημεία από τα οποία μπορούν να καταστούν προσβάσιμα προς το άτομο.
- Μίλησε με ένα ειδικό σύμβουλο για θέματα διαχείρισης οικονομικών θεμάτων, για την καλύτερη διαχείριση και διαφύλαξη των χρημάτων ποσών και των περιουσιακών στοιχείων του ατόμου (ενδεχομένως να υπάρχουν χρηματικά ποσά και περιουσιακά στοιχεία τα οποία το άτομο κατέχει από κοινού με σύζυγο ή άτομα της οικογένειας κ.α.)
- Συμβούλεψε τον παίκτη να προβεί στον αυτοαποκλεισμό του από ιστοσελίδες που συνηθίζει να χρησιμοποιεί, μέσα από τις οποίες παρέχονται υπηρεσίες στοιχηματικής δραστηριότητας.
- Ένας ακόμη τρόπος για να βοηθήσεις το αγαπημένο σου άτομο, είναι να του προτείνεις τρόπους δημιουργικής απασχόλησης, ενασχόλησης με διάφορες κοινωνικές δραστηριότητες. Με την πρόθεσή σου να περνάτε δημιουργικά, εποικοδομητικά και ευχάριστα χρόνο μαζί, μπορείς να βοηθήσεις στο να αποτραπεί η σκέψη και η επιθυμία του για ενασχόληση με τον στοιχηματισμό και τα τυχερά παιχνίδια.
3. Το επόμενο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι να καταστρώσεις από κοινού με το άτομο ένα σχέδιο δράσης, για να τον βοηθήσεις να ακολουθήσει τη σωστή κατεύθυνση.
Οι προτεινόμενες ενέργειες στις οποίες μπορείς να προβείς περιλαμβάνουν τα εξής:
- Να τον συνοδεύεις στις συναντήσεις με τους Συμβούλους, να τον ενθαρρύνεις για αυτή του την πρόθεση και να επικροτείς αυτή του την ενέργεια
- Να τον ενθαρρύνεις να μιλάει ανοικτά μαζί σου για το πρόβλημα του εθισμού στο στοίχημα και στα τυχερά παιχνίδια, καθώς και για ότι άλλο τον απασχολεί, σε τακτά χρονικά διαστήματα, τουλάχιστον μία φορά εβδομαδιαίως
- Βοήθησέ τον να θέσει ένα συγκεκριμένο όριο για το χρηματικό ποσό το οποίο θα στοιχηματίζει ανά καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Στήριξέ τον να ώστε να τα τηρεί.
- Βρες άτομα που να είναι οικεία και στους δύο σας, ούτως ώστε να μπορείς να στραφείς προς αυτά όταν χρειάζεσαι στήριξη
- Βεβαιώσου ότι πρωτίστως φροντίζεις επαρκώς τον εαυτό σου, για να είσαι διαθέσιμος να προσφέρεις τη βοήθεια και τη στήριξή σου στο άτομο.
Κατανόησε ότι ενδεχομένως τα πράγματα να μην πάνε σύμφωνα με το σχέδιο και το άτομο να επανέλθει στη βλαβερή συνήθεια ή να χάσει τον έλεγχο. Μην απογοητευτείς και σκεφτείτε μαζί καινούριους τρόπους αντιμετώπισης, έτσι ώστε να θέστε από κοινού ένα νέο σχέδιο δράσης.
Εάν δεν τα καταφέρεις να διαχειριστείς μόνος σου το πρόβλημά σου, εάν δεν σε βοήθησαν επαρκώς οι παραπάνω συμβουλές, ή νιώθεις ότι το πρόβλημα έχει πλέον ξεφύγει από τον έλεγχο, τότε κάλεσε το 1454 για καθοδήγηση και θεραπεία, μιλώντας με κάποιο Σύμβουλο σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον.
Πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και την οικογένειά σου
Όταν ένα άτομο της οικογένειάς σου παρουσιάζει παθολογική ενασχόληση με το στοίχημα ή/και τα τυχερά παιχνίδια, τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει επίσης τη δική σου ζωή αλλά και την οικογενειακή σας ζωή, δημιουργώντας προβλήματα.
Ορισμένα από αυτά ενδεχομένως να είναι:
- Προβλήματα υγείας όπως πονοκέφαλοι, ημικρανίες, υπερένταση κ.α.
- Αίσθημα άγχους, πίεσης, λύπης
- Αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες και στον συνήθη κύκλο του ύπνου σου λόγω άγχους
- Οικογενειακοί καυγάδες και προβληματικές σχέσεις, καθώς και έλλειψη οικειότητας με το αγαπημένο σου άτομο που οδηγεί στην αποξένωση. Εάν το πρόβλημα του οικείου σου είναι προχωρημένο, τότε μπορεί να αντιμετωπίζεις λεκτική ή σωματική βία
- Οικονομική αβεβαιότητα και ανησυχία
Το να φροντίζεις τον εαυτό σου και να είσαι υγιής (σωματικά και ψυχικά) είναι εξίσου σημαντικό με το να βοηθήσεις το αγαπημένο σου άτομο που αντιμετωπίζει πρόβλημα εθισμού. Να ακολουθείς την καθημερινή σου ρουτίνα και να συνεχίσεις να έχεις ενδιαφέροντα και ενεργή ενασχόληση με τις δραστηριότητες χαλάρωσης στον ελεύθερο σου χρόνο.
Ορισμένες συμβουλές για να βοηθήσεις τον εαυτό σου είναι:
- Να προσέχεις την διατροφή σου
- Φρόντισε ώστε η ώρα του φαγητού να αποτελεί μια ουσιαστική οικογενειακή στιγμή
- Να ασκείσαι τακτικά ή να κάνεις βόλτες για να αλλάζεις περιβάλλον
- Φρόντισε ώστε να έχεις ένα σταθερό κύκλο ύπνου
- Απόφυγε το ποτό και άλλες εξαρτησιογόνες ουσίες
- Μοιράσου τις σκέψεις και τις ανησυχίες σου με άλλα άτομα του οικογενειακού σου περιβάλλοντος, τα οποία μπορείς να εμπιστευτείς
- Ζήτησε βοήθεια από ειδικούς πάνω στο θέμα του εθισμού (π.χ. ψυχολόγους, Συμβούλους)
Ένα σημαντικό πρόβλημα που δημιουργείται από την παθολογική ενασχόληση με το στοίχημα και τα τυχερά παιχνίδια, είναι οι προβληματικές σχέσεις του ατόμου με την οικογένειά του και η ένταση που δημιουργείται σε όλες τις σχέσεις του ατόμου με το οικογενειακό, φιλικό και γενικά το κοινωνικό του περιβάλλον. Για αυτό τον λόγο είναι σημαντικό να προσπαθήσεις να ξανακτίσεις την εμπιστοσύνη ανάμεσά σας και να τον στηρίξεις στην προσπάθεια απεξάρτησης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας το σχέδιο δράσης το οποίο θα καταστρώσετε και θα θέσετε από κοινού σε εφαρμογή, όπως προτείνεται πιο πάνω.
Ταυτόχρονα, κάποιες συμβουλές για τις δικές σου πρακτικές ενέργειες είναι:
- Να διαχειρίζεσαι εσύ ο ίδιος τα οικονομικά της οικογένειας και να καταγράφεις τα έξοδα της οικογένειας
- Να διαχωρίσεις τους δικαιούχους και να κάνεις ορθή διαχείριση σε σχέση με την πρόσβαση στους κοινούς σας τραπεζικούς λογαριασμούς
- Να ενημερώσεις την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους του οικείου σου ατόμου για το πρόβλημά του, ούτως ώστε να μην του δανείζουν χρήματα
